Gece Anksiyetesi Nasıl Geçer

Gece Anksiyetesi olarak bilinen nokturnal panik atağı yenmenin yolu Psikanalitik Psikoterapi ile kaygının altında yatan asıl duyguların çözmektir. Gece ve karanlık, bilinçdışında yalnızlık duygusunun arttığı ve bu yalnızlıktan doğan bastırılmış duygu ve düşüncelerin kişiye daha yoğun gelme imkanı doğar. Gece uyuyamayan kişiler, bu duygu ve düşüncelerin getirdiği kaygının sonucunda huzursuzluk hisseder.

GECE ANKSİYETESİ BELİRTİLERİ NELERDİR

Gece Anksiyetesinin belirtileri ise en sık; salonda yatma, aynı odada birisiyle kalma isteği, yalnız kalamama duygusu, ışık açma gereksinimi, TV ya da müzik dinlemediği halde arkada ses duyma ihtiyacıdır.

ANKSİYETE GECELERİ NEDEN ARTAR

Geceleri hava karardırdıktan sonra belirtilerin artma nedenleri;

• Gün içerisindeki meşguliyetlerin geceleri bitmesi ile duygulara yoğunlaşmak

• Geceleri yatak odasında daha fazla ''yalnızlık'' duygusunu yaşamak

• Tek başına olma hissinin daha yoğun hissetmektir.